CrossFit : le dépassement de soi

Le CrossFit est un programme de conditionnement physique général venu des États-Unis qui regroupe trois disciplines qui sont l’haltérophilie, la gymnastique et le cardio pour créer finalement des wods (Workout Of the Day). Ces séances d’entraînements ont une durée maximum d’une heure pour que l’intensité soit très soutenue.

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